| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 好喝的苹果芒果汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于跑步0分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果切块，苹果切块，切细一点小一点这样榨的快
2、然后放一部分到大杯中
3、全部变成果泥就加点水（多加少加看口味哦）
4、剩下倒入，榨完
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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