虾仁香菇橄榄菜饺子的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、降血压等功效；可与海马、龙须菜、圆白菜搭配；与茶叶、橙子、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、增强免疫力、预防贫血等功效；可与马蹄、武昌鱼、豇豆搭配；与基围虾、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、增进食欲等功效；可与空心菜搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与明虾、樱桃、北极虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有续绝伤、滋补解毒、治疗高血压等功效；