| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 酸豆角炒魔芋热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于混凝土工作16分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将魔芋切成条状，酸豆角切成丁丁
蒜切片，姜切末，葱切条状
热好油，不等油熟透先就放姜在放蒜葱然后放魔芋，
紧接着多放点盐，辣椒面，花椒面，入味后放酸豆角翻炒，就可以起锅了
2、好了
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有洁胃、活血化瘀、提高免疫力等功效；可与鸡肉、玉米、猪肉搭配；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
