| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 油爆干椒八带鱼热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡,相当于讲话1078分钟消耗的热量108 | |||||
1、1 葱切段，辣椒切小块，八带鱼用开水过几遍，洗净沥干。2 油大火烧开，快速依次倒入葱，辣椒炒出香味后，放入八带鱼爆炒一分钟即可。3 美味入盘喽
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗、壮阳补阴等功效；可与兔肉、粳米、海虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、散火丹、润燥杀虫等功效；
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