松仁玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、防治冠心病、预防高血压等功效；可与松子、豌豆、牛膝搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脑、预防心血管疾病、软化血管等功效；可与枣（鲜）、猪肝、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、软化血管、明目等功效；可与大闸蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；