| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 冰糖白萝卜盅热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于打拳击52分钟消耗的热量720 | |||||
1、把萝卜切成段，用勺子在中间挖个洞，注意不要挖漏了，把冰糖放上，放上盘子，开火，开始大火水开后小火，《犹豫边带宝宝边做没有细节图片大家见谅》
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、帮助消化等功效；可与羊肉、紫菜、糙米搭配；与虫草、熟地、何首乌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、草莓搭配；
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