火龙果酸奶布丁的热量和减肥功效

1、将火龙果放果汁机榨汁后倒入碗里。

2、将酸奶倒入碗里。

3、吉利丁片放入小碗里隔水融化后分成2份，分别倒入火龙果和酸奶碗中搅匀。

4、准备好布丁瓶子。

5、用勺子舀酸奶入布丁瓶内（装入1/3满），另一个瓶子舀火龙果液装入瓶内（1/3满），然后放入冰箱冷冻层（大约30分钟后），取出分别舀入不同颜色的火龙果液或酸奶，又放入冰箱冷冻，如此反复就可以了。