胶原蛋白满满的银耳羹的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与牛奶、木瓜、冬瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、活血等功效；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气血、眩晕、补心脾等功效；可与小米面、枸杞子、小米搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与银杏、香蕉、高粱搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与青蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；