汤种热狗面包的热量/卡路里_汤种热狗面包的做法

1、100g牛奶和20g高粉一起小火加热不停搅拌成图状即可关火取50g 做为汤种
2、除黄油以外材料搅拌开始揉面吧
3、揉成光滑的面团加软化的黄油继续揉至扩展阶段我大约用了30分钟出了手套膜
4、第一次发酵我把面团放在微波炉里再放一碗滚水一小时发成2倍大期间我换了三次热水
5、发好的面团整形揉面排气分成5-6个剂子保鲜膜盖着松弛10-15分钟
6、将剂子搓成绳状把火腿肠包卷起来也可以直接把火腿肠卷进面团总之把肠包起来就对了
7、二次发酵我是晚上做 LG催我睡觉所以我就偷懒电饭锅里发酵先加热一分钟然后保温大约发酵40分钟左右就有原来两倍大缺点是缺少湿度也可以用第一次发酵方法如果你有时间面包表面涂上蛋液撒上芝麻或海苔葱花随意撒开煮饭键大约30分钟后可以关保温个5分钟左右
8、出炉冷却一下面包鼓鼓的很诱人啊
9、有拉丝哦好软啊明天的早餐解决啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与苋菜、黄豆、辣椒搭配；与田鸡、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补钙、生津液等功效；

汤种热狗面包的热量和减肥功效