营养排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、治疗高血压、降血压等功效；可与酸奶、菜花、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、抗癌等功效；可与香菇、大米、羊排搭配；与猕猴桃、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与仔鸡、油菜、牛肉酱搭配；与西红柿、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；