| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 好吃到爆的玉米粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于垒球47分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米粒适当。
2、麻辣鲜。一汤勺。辣椒粉一小汤勺。孜然少许。烤盘里的玉米粒先刷一层油，这样烤出来表面不干。准备好了就可以开老了。10 --15就可以了
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、防癌、健脑等功效；可与菜花、松子、牛膝搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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