| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 279千卡 | 279千卡 | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 887克 | 茶树菇鸡汤热量/卡路里1255千卡 | |||

1、土鸡1只,斩大件

2、茶树菇100克,用清水泡透

3、枳实,陈皮,罗汉果,薏米洗净

4、所有材料放汤锅,加适量的水

5、开中火煲2小时左右,下盐调味

6、美滋滋的茶树菇鸡汤,好喝呀!滋养你的五脏六腑!
茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健脾胃、预防高血压、治疗高血压等功效;可与鸽肉、冬瓜、鸡胸肉搭配;与白酒、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、益五脏、补精等功效;可与板栗、茼蒿、油菜搭配;与鲤鱼、菊花、糯米相克,同食可能会引起不适;
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