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自制凉皮的热量

自制凉皮热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
青瓜20千卡11千卡
海带27千卡13千卡
总量388自制凉皮热量/卡路里47千卡
剪指甲热量47千卡,相当于剪指甲47分钟消耗的热量60

自制凉皮的做法共14个步骤

食材主料/辅料

青瓜 适量、 海带 适量、 低筋面粉 适量、 蒜头 适量、 芝麻 适量、 白醋 适量、 酱油 适量、 老干妈 适量
食材功效信息

青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

海带的热量13千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减少放射性疾病、利尿消肿、防治富贵病等功效;可与干贝、大白菜、紫菜搭配;与柿子、薏米、白酒相克,同食可能会引起不适;

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