| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 1485千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 烤红薯热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于吹喇叭742分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯冲洗干净
2、控一下表面的水分
3、等不及的话就用纸巾吸一下水分
4、烤箱200度预热之后将红薯摆在烤网上，220度上下火烤30分钟
5、将红薯取出翻面，继续烤40分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、补虚乏等功效；可与排骨、米面、猪排搭配；与香蕉、柴鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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