| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 纯正胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于骑自行车24分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料集合。
2、把苹果胡萝卜洗净，无需削皮。
3、洗净后切小块，只要放得下榨汁机里就行。
4、这是成品，如果觉得酸，可以适量加糖。
5、立刻喝光光，太好喝了，一千个赞。
6、这是我的晚饭，钙菜饭，加了胡萝卜苹果汁，锦上添花，如虎添翼。
7、我那个聪明的老爸把胡萝卜苹果渣加了点水，立刻又榨了下去。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与狗肉、鲈鱼、羊排搭配；与杏、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、宁神等功效；可与酸奶、枸杞、桃子搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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