| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于看书721分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡翅洗净
2、青瓜用来做装饰品
3、蒜头
4、这些配料用来装饰，增加食欲
5、鸡翅放蒸锅上蒸10分钟
6、鸡翅用筷子戳几个洞
7、沥干水分，加番薯粉，盐，酱油
8、腌制20分钟
9、锅里放油，油热，把鸡翅放进去，用慢火煎
10、捞起
11、摆在准备好的盘子里面
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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