| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆泥 | 克 | 107千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 超好吃的-家常土豆泥芝士饼热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于午睡295分钟消耗的热量48 | |||||
1、黄油微波炉融化变软
2、加入土豆泥、糖、盐、和胡椒粉搅拌均匀即可
3、将发酵好的面团檊开，抹上搅拌拌匀好的土豆泥
4、如图折叠，放一片芝士片
5、再如图折叠放一片芝士片
6、如图折叠
7、完成折叠后，盖上保鲜膜醒5-10分钟
8、电饼铛抹油放入醒好的饼，烙到能闻见土豆泥的香味及饼两面金黄即可拿出
9、切条装盘开吃喽！
【没有吃完的下一回放电饼铛里翻热一下更入味、更好吃！】
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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