蒜香肉沫四季豆的热量和减肥功效

1、准备材料，四季豆洗净摘成段，蒜压扁

2、锅里下油

3、待油温六成热，下肉沫

4、待肉沫成金黄色，下蒜瓣爆香

5、下辣椒

6、马上下四季豆翻炒

7、待四季豆两面成虎皮色，下1勺盐，翻炒

8、倒入2勺料酒

9、倒入1勺生抽，翻炒均匀

10、倒入小半碗清水

11、盖上盖子煮到汤汁快干的时候，撒少许鸡精翻炒一下，就可出锅

12、上桌了