| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 甘蓝肉丝炒面热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于铺床26分钟消耗的热量120 | |||||
1、把肉加淀粉葱花炒熟。
2、放入甘蓝加盐翻炒五分钟。
3、再放入饼条炒熟即可。
4、出锅，加点蘑菇酱将更好哦。
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、预防感冒等功效；可与西红柿、猪肉、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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