好吃到爆的蛋挞的热量/卡路里_好吃到爆的蛋挞的做法

1、准备好材料，把冷冻室的蛋挞皮拿出来室温解冻即可
2、在干净的容器里放入淡奶油110g和牛奶75g，搅拌均匀
3、再加入细砂糖20g，搅拌融合
4、搅拌均匀后放入两个蛋黄，并筛入低筋面粉8g，搅拌均匀
5、最后放入炼乳，搅拌均匀
6、将搅拌好的蛋挞液倒入蛋挞皮中，七分满即可
7、烤箱200度预热10分钟，然后再将蛋挞放入预热好的烤箱中层，200度，上下火，约20分钟。或者190度，25分钟。或者先190度烤20分钟，挑一个尝，熟了改220上色即可。

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与米汤、醋、酒相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆、生菜、菠菜搭配；与消炎片、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；

好吃到爆的蛋挞的热量和减肥功效