| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 蒜香烤大排热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于写字7分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪肉排
2、蒜头对半切开，调味料混合在一起待用
3、调味料和蒜头均匀涂在猪肉排上，放冰箱腌3小时
4、从冰箱取出腌好的肉排回温，放在预先涂过一点油的烤盘内
5、烤箱180度，烤30分钟，中途加盖锡纸，以防烤的太干
6、蒜香烤大排，香啊，开支啤酒吧
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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