| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于蹲起354分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜柠檬，用盐揉搓洗净
2、罐装蜂蜜，倒出1/5
3、切片，去籽
4、切一片，铺一片，放入蜂蜜罐
5、拧紧，放入冰箱冷藏三天。服用时，取适量用温水冲泡，开水会破坏所含的维生素，每天坚持服用，皮肤白白哦，吃剩下的也要记得放冰箱
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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