| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 轻松的白糖番茄热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于焊接86分钟消耗的热量180 | |||||
1、将选好的番茄洗净（不喜欢吃皮的靓女可以用开水侵泡2-5分钟，便可轻松去皮）
2、将番茄对等分切成小方块，这样在之后放糖可以更加快速的变天吃汁。
3、切好的颗粒番茄放入碗中，by the way，可以选择一款你喜欢的碗来盛放，食用时更加愉悦哦～
4、慢慢将精选细白糖撒在番茄上。
5、一般加入3-4勺白糖即可，甜味可根据自己的喜好增减。
6、最后可以放上番茄的叶子作为装饰。
7、腌制15-30分钟即可食用，夏日放入冰箱内，口感更佳哦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、防癌、祛雀斑等功效；可与茭白、鲫鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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