东北孩子挚爱-排骨炖豆角的热量/卡路里_东北孩子挚爱-排骨炖豆角的做法

1、东北油豆角两头掐尖，洗净备用。这一步相信大家都知道，但是为了有些南方长大的小伙伴没见过这种扁豆，见过也没敢买过的，放上来给大家看看，这东西可以这么吃！
2、锅内微油，葱姜丝下去爆香，放排骨下去翻炒，变色后加入料酒，糖，酱油翻炒，之后加水，要盖过排骨且高出排骨一倍，再丢两粒八角进去煮25-30分钟。注意：水一定要够多哦！
3、排骨差不多好了，把豆角放进去，要不断翻，让豆角都被汤烫成碧绿色。这时候如果觉得水少可以加一些热水，与菜持平就行哈，一定要热水哦！然后盖上锅盖，炖20分钟。
4、最后加适量盐，出锅开吃吧！真的很赞哦！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、解热毒等功效；可与萝卜、白菜、红薯搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、高脂血症等功效；

东北孩子挚爱-排骨炖豆角的热量和减肥功效