烧辣椒皮蛋的热量和减肥功效

1、主料：皮蛋2个、青椒（老点的、皮硬且光亮的）半斤。

2、辅料：蒜末、小盐酱油、蒸鱼豉油、小磨麻油、香醋。

3、点火，辣椒放火上烧至一面起虎皮后翻面。

4、烧至整个辣椒成虎皮状离火放盘内冷却。

5、所有的辣椒全部烧好起虎皮、冷却。

6、剥掉辣椒上的虎皮，用纯净水冲洗干净。

7、用牙签或者手指把洗净的辣椒撕成细条。

8、撕好所有的辣椒放盐抓匀，腌渍几分钟。

9、少许鸡精抖在辣椒丝上拌匀，顺手把蒜末、麻油、蒸鱼豉油、小盐酱油用一个小碗混合在一起，搅匀。

10、10、皮蛋切块围在盘边，腌渍拌匀的辣椒丝放在盘子中间，倒入调好的料汁。吃的时候拌匀入味即可。