| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 简易焗意面热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡,相当于板球207分钟消耗的热量300 | |||||
1、把炒好的菜放在煮好的意面上
2、铺一层马苏里拉芝士
3、烤箱180度，十分钟左右，待芝士融化就OK啦，yummy～
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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