| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 小黄家酱油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做头发381分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡翅洗浸
2、橄榄油一勺
3、绍兴黄酒两勺
4、酱油一勺
5、香油，胡椒粉，盐，玉米粉各一勺，因个人口味加
6、混合腌制
7、加入大蒜两颗，腌制半个小时
8、生抽和老抽一勺，黄酒一勺，糖一勺，作为酱汁
9、鸡翅加生姜蒜八角各两枚进行锅中翻炒
10、加入步骤8中的调料
11、盖锅闷煮
12、新鲜出炉，大家可以自己美美的装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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