| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 麻辣双素热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于种花59分钟消耗的热量270 | |||||
1、将北豆腐250克切成与油豆腐大小相同的块
2、锅烧热 加入少量水和麻婆豆腐酱炒香 用中火
3、下入北豆腐块，轻轻煸炒
4、最后下入适量油豆腐炒香
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、抗血管、生津止渴等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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