| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 滋补养颜红枣酱热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于爵士舞80分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜的大枣清水洗干净，去核，切成一厘米左右的小块。
2、我用的干桂圆肉，用开水烫一下，稍微洗一洗。
3、蜂蜜根据个人口味添加，因为大枣和桂圆肉都很甜，所以蜂蜜可以少量添加。
4、全部食材放入豆浆机加工。
5、大枣酱新鲜出炉~各位美眉要注意经期尽量少吃哦~
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、健胃补脑、益颜美容等功效；可与莲子、板栗、粳米搭配；与黄瓜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、黄瓜、牛奶搭配；与豆浆、李子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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