奥利奥 木糠杯的热量和减肥功效

1、将奥利奥饼干用料理机打碎待用（我写的重量是去掉加分部后的重量，差不多就是一整条奥利奥去掉夹心）。鱼胶片（加入鱼胶片是为了偷懒，这样做好一后放冰箱30-60分钟距可以吃了）冷水泡软待用

2、将淡奶油打发至提起缓缓流动，加入炼乳继续打发至奶油状

3、将泡软的鱼胶片隔水加热至溶化，加入淡奶油，并用橡皮刮刀，翻拌均匀。装入裱花袋

4、在容器内先放入奥利奥屑压实，再加入一层奶油，仿佛这个步骤，容器的最上层为奶油，在撒上可可粉（刚才忘写了）放入冰箱冷藏一小时。