| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 草莓酱热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于掸灰尘223分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓用盐水泡20分钟，把草莓叶去掉，在用清水洗两遍，切块喜欢吃大块大块草莓的就切大点，我是小香莓一个切了四刀
2、把切好的草莓放到电磁炉锅里，放入冰糖，开火开最低（这是20每种那样子的时候，原谅我没有拍照片）
3、小火一直熬一直熬，只要这个样子就ok了，大概30分钟，中间不要离开人要一直搅拌
4、下面出锅成瓶，放冰箱保存起来
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、减肥、滋补调理等功效；可与豆腐、牛奶、榛子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、润肺等功效；可与银耳、梨、高粱搭配；
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