简单的家常美味-卤猪蹄的热量/卡路里_简单的家常美味-卤猪蹄的做法

1、猪脚斩小块焯水，买的时候就让卖家处理好，别跟家里剁，特别吓人。
2、反复冲洗干净，把香料包起来，和猪脚一起炖煮。煮到猪脚逐渐有点烂加酱油耗油盐调味。再继续煮到你觉得适合的程度。有人喜欢软糯的，我喜欢刃一点的。至少需要四十分钟，如果赶时间就高压锅压烂再加香料。

猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补虚弱、改善冠心病等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、调中理气、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温通血脉、止泻、温经止痛等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、健胃消食等功效；可与豆腐、小白菜、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

简单的家常美味-卤猪蹄的热量和减肥功效