用面包机自制肉松的热量和减肥功效

1、生肉，用清水泡2个小时，出血水之后，加八角，花椒，放高压锅里，煮熟这是煮熟后的（肉必须是纯瘦肉）

2、用塑料袋子装着，用擀面杖擀开，之后还有在一起的，用手撕开

3、放面包机里，开果酱程序

4、一个程序下来之后，用料理机，打碎一遍

5、加糖，加盐，加酱油，再开一次果酱程序这里可以自己看着办，喜甜，多放点糖，不喜，不放也可以（1个小时）

6、程序结束之后，再用料理机粉一遍。

因为我的料理机功率不是很大，做出来的是这样的，也可以两边程序之后，最后粉一次就好

这样比较蓬松，彻底挥发水分之后，装瓶，可以做面包用，可以喝粥时用，我这次做了肉松饼。要怎么吃，看自个喜欢

7、肉松饼