比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅的热量/卡路里_比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅的做法

1、鸡翅洗净，控干水，（要是有水，煎的时候会炸）。
2、五花肉挑不要太瘦的，稍肥些的更好。切片，稍微厚点，0.5cm。
3、锅烧热，下少少油，润一下锅，下鸡翅和五花肉，中火，两面煎黄。
4、改中小火，下冰糖，煎溶。下开水（不能放冷水，肉会变柴，不好吃。）刚好淹过鸡翅。中火煮，大概十来分钟，汁就少了差不多一半时，下点盐，下苹果醋（我的醋是自己酿的，天地一号什么的也可以）
5、再焖一会，大火收汁，多留些汁，小朋友特别喜欢用来拌饭吃，味道超好。盘子都吃的干干净净的

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋阴等功效；可与白菜、茄子、蘑菇搭配；与百合、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与莼菜、黑芝麻、白果搭配；

苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、促消化、解毒等功效；

比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
五花肉	克	1803千卡	508千卡
鸡翅	克	953千卡	194千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
苹果醋	克	117千卡	129千卡
总量	1078克	比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅热量/卡路里3433千卡
热量3433千卡,相当于掸灰尘1373分钟消耗的热量150