电饭煲做萝卜牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩块解冻、洗干净；

2、准备好碎鸡腿菇（200克）；

3、洗干净，大的切，小的可以不用切；

4、白萝卜1根，约200克，去皮洗干净，切块

5、干辣椒切碎；

6、清水加入八角、沙姜、姜丝，煮沸；

7、放入牛腩块，加一点料酒去腥，把血水浮起，约二分钟，关火，捞起，洌干水；

8、热锅，倒油，爆炒干辣椒、蒜末、姜末，八角、沙姜；

9、电饭锅，加入800ML清水；

10、清水煮沸，加入洌干水的牛腩块、萝卜块、碎鸡腿菇、爆炒的干辣椒等；

11、按粥/汤键，再煲四十分即可；（见图我圈了）

12、开盖，放盐、芫西。搅拌均匀，即可吃了。

13、简单快速的萝卜牛腩出锅了。