海鲜意大利面的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、通乳、提高性功能等功效；可与海马、荷兰豆、圆白菜搭配；与橙子、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、利小便等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、橙子、田螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、健胃等功效；可与苦瓜、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促消化、促进消化等功效；可与花菜、明虾、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、提神等功效；可与苦瓜、西葫芦、羊排搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；