| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 疙瘩汤 无油哒热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于有氧运动48分钟消耗的热量350 | |||||
1、水龙头开最小 水滴
2、胸柿去皮儿 热水烫
3、去皮儿剁碎 这会儿的胸柿硬 也不太好消化
4、开水煮西红柿 煮烂活儿 然后撒入面疙瘩 过两分钟再打鸡蛋
5、快熟了少撒点盐 切一根青菜 出锅咯。也可以滴一滴香油
6、小肚肚开吃啦
7、吃啥？就吃这个吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、玉米、肥牛搭配；与雪莲果、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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