| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 974克 | 玛卡鸽子汤和西洋参鸽子汤热量/卡路里2403千卡 | |||
 热量2403千卡,相当于修建房屋437分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸽子一只买的时候可以让老板处理干净，回来洗洗切开，每个炖盅放一半，炖盅和炖锅各自加入水，接上电源盖上盖子按精炖4小时，炖到最后30分钟各自加入玛卡和西洋参，枸杞和红枣
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖腰膝、清热解毒、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与冬瓜、红薯、丝瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、抗炎等功效；可与小米、乌鸡、薏仁搭配；与虾皮、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、明目等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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