羊肉炖萝卜的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补肝肾、补血温经等功效；可与辣椒、刀豆、海参搭配；与首乌、红螺、奶酪相克，同食可能会引起不适；

樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、止咳化痰等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗氧化、增强免疫力等功效；可与北豆腐、排骨、大白菜搭配；与猪血、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；