| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 西红柿鸡蛋-超简单热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡,相当于刮掉油漆501分钟消耗的热量180 | |||||
1、将面条捞起来，煮的时候准备好西红柿和鸡蛋喔
2、一点点油，先炒鸡蛋，稍微烫下，不要太老，然后盛起来，西红柿用水闷下比较出汁儿
3、好咯~美美哒开始享受吧~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、养血发胎等功效；可与明虾、黄豆、小米搭配；与消炎片、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、高脂血症等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、黄鱼、福寿鱼搭配；与河蚌、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
