超软香排包的热量/卡路里_超软香排包的做法

1、将除黄油外其它所有原料混合。
2、面团揉出一定筋度，加入软化的黄油，继续揉面团，将黄油揉进面团。
3、刚加进黄油面团会比较粘，不要灰心，继续搓揉、摔打面团，直到出现大片薄膜，这款面包不需要揉出手套膜。
4、揉好的面团放在温暖的地方发酵。我是放在烤箱里，加热了两分钟。用烤箱发酵一定注意温度不要高了，温度太高酵母菌被烫死就发不起来了。盆上盖盖子，底层放一碗水，防止面团表面太干。
5、面团发酵到两倍大，按下去不回缩就好了。
6、揉面团排气，分成均匀大小的小剂子，静置松弛10分钟。
7、小面团用擀面杖擀成牛舌状，再卷成细卷。
8、细卷搓成长条均匀铺在烤盘上，放在温暖的地方发酵。
9、发酵到1.5倍大，表面刷上一层全蛋液，放入预热好的烤箱，180℃，20分钟。
10、刚出炉的面包趁热抹一层黄油（黄油不用融化，固体黄油遇热面包就自动融化了）。面包抹上黄油比较有光泽，不抹也行。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与西红柿、基围虾、百合搭配；与雪莲果、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、保护胃肠等功效；

超软香排包的热量和减肥功效