炒面的热量和减肥功效

1、先将洋葱切丝，空心菜切段，适量的蒜末。以及一些瘦肉切丝，备用

2、买的超市的鲜切面，先在锅中煮熟，然后捞到凉水盆中。

3、面煮的差不多的时候就可以炒菜了，先将肉丝下锅煸炒，放入五香粉和蒜末。

4、然后加入洋葱，炒到洋葱断生后，加入空心菜，然后放少许生抽，盐。

5、翻炒两下加入面条，继续翻炒。到面条充分吸收了味道，并且颜色也均匀后，就可以出锅了。

6、面煮的差不多的时候就可以炒菜了，先将肉丝下锅煸炒，放入五香粉和蒜末。然后加入洋葱，炒到洋葱断生后，加入空心菜，然后放少许生抽，盐。翻炒两下加入面条，继续翻炒。到面条充分吸收了味道，并且颜色也均匀后，就可以出锅了。很清爽的颜色，味道清淡不油腻但是却很香。