| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 姜汁or姜蓉做法热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于念书10分钟消耗的热量88 | |||||
1、懒得拍照，用之前的照片
2、把姜切小块，少量的放进搅拌机（加一点点清水）用高速打。记得少量，量多了就不好打碎
3、再用筛子过滤就OK了喔！我用的是面粉筛，方便好使
4、看～一点渣渣都没有喔！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进血行、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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