| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 养胃暖胃首选 胡椒鸡蛋汤热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于吃东西75分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一部:准备鸡蛋，两个人吃3个正常鸡蛋就好了，一个人吃就1个鸡蛋！
2、第二步：放油，热锅，打蛋
3、第三步：撒胡椒粉，适量
4、第四步：炒十分之七熟，加水
5、第五步：煮沸后，加盐，再煮2分钟
6、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与丝瓜、百合、香椿搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、消痰解毒等功效；
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