| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 新式南瓜饼热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡,相当于游泳196分钟消耗的热量600 | |||||
1、南瓜蒸熟压成泥状、加入糯米粉搅拌、在家少许面粉、柔成如图状。
2、包成圆圆的加入包心也可以不加根据个人口味调馅。
3、把包好的圆形压平一下就下油锅炸注意火候一定不能过大。
4、双面炸焦一点就可以了如图把油沥一下。搞定
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、补脑益智等功效；可与枣、兔肉、百合搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、通便、预防高血压等功效；可与五花肉、牛肉、燕麦搭配；与梭子蟹、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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