炒腰花的热量/卡路里_炒腰花的做法

1、先上一个成品图哦！
2、制作腰花的材料：猪腰子两对、姜、泡辣椒、料酒、郫县豆瓣、花椒、鸡精、韭黄(大葱)、白醋、水淀粉。
1、猪腰洗净剖两片，除去膜，去掉白色的筋（买的时候就可以让师傅帮你搞掂这步）
2.用刀在猪腰表面打麦穗花刀，切成菱形长条。
3.取一个小碗，放入切好的腰花、加入盐、白醋浸泡一会后洗净，加入淀粉、盐、郫县豆瓣、泡辣椒、姜米蒜未一起拌匀，即为生腰花，待用。
4.锅中放植物油烧热，倒入拌匀的腰花、随即放入韭黄(大葱)、少一点点的醋和鸡精(味精)炒两下就可以起锅装盘了.
3、切好的腰花
4、泡辣椒、姜米、蒜、花椒、大料、八角、郫县豆瓣。
5、大葱
6、最后上两张美图供大家流口水哟
7、哈哈哈哈(>_<)。

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有杀寄生虫、促进血液循环、增加食欲等功效；可与羊排、鳕鱼、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、生菜、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、预防高血压、治疗高血压等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、理气止痛、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、中寒呕逆、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

炒腰花的热量和减肥功效