新疆家常特色椒麻鸡的热量/卡路里_新疆家常特色椒麻鸡的做法

1、a：整只鸡煮熟，放凉备用。
b：煮鸡时，要做的是洋葱切丝，大葱切丝，千叶豆腐切小片。小干辣椒泡水。(可以根据个人口味加辅料如豆腐皮，木耳，腐竹等)
2、熟鸡按纹路撕条，可以撕小一点。
撕鸡的同时可以用三分之一的鸡汤煮干辣椒，千叶豆腐。（看个人能力）
3、调料鸡汤边煮边放盐，放鸡精，咸度偏咸就可以了。
用大盆把鸡肉，洋葱，大葱，千叶豆腐倒在一起，倒入调料鸡汤，充分搅拌。倒入麻油。想吃麻一点可以多倒一些。（一般小瓶都倒一瓶）不够麻可以榨一些花椒淋入。
4、入味充分后就可以上桌啦～

肉鸡的热量389千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、提神等功效；可与羊肉、排骨、牛肉搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、发汗等功效；可与樱桃、豆豉、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、护发等功效；

新疆家常特色椒麻鸡的热量和减肥功效