| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 878千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于健身操188分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料准备
2、面糊
3、放鸡蛋 葱花
4、搅拌
5、放虾米
6、搅匀后 舀一勺煎
7、这个程度就熟了
8、第一锅出锅
9、大功告成 配点酱更好————张夏
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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