| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 培根辣椒卷热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于背部训练173分钟消耗的热量210 | |||||
1、培根一片分两段，辣椒洗净切筷子大小条状，去心，用盐稍稍抓一下，放在培根的一端
2、卷起，尽量包紧一些
3、用两根牙签固定
4、冷油冷锅开火，待油热六成便可放下去小心翻煎，煎至三面稍焦黄，里面的辣椒也熟了，这样就可以出锅了
5、成品图，配点萝卜泡菜，超解腻哦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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