| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 印度咖喱鸡块热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆先去皮、切丁。
2、土豆丁沸水煮熟
3、先翻炒洋葱和蘑菇，再下土豆丁，加热水，小火煮上10分钟。然后处理鸡块。
4、在煮熟的土豆丁里加入Korma咖喱，搅匀，注意水要多下，不要太干。下鸡肉，翻炒。加盐、味精、糖等调味品，注意糖少量，只为吊鲜味，即可出锅。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、抗癌等功效；可与西葫芦、鸡蛋、五花肉搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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